Феми ГОРОСКОП

Близнецы Сегодня, у вас на чашу весов будет положено собственное благополучие и здоровье в самом прямом смысле этого слова. Многие из вас будут уделять значительное внимание своей ... читать дальше

сон ребенка, здоровый сон, подготовка ко сну, плохое засыпание, режим сна,сны ребенка

Спи спокойно, малыш

12.03.2010Дети / Здоровье ребенка

Всем известно, что хороший крепкий сон является залогом нормального развития и роста ребенка. Однако, многим родителям приходится сталкиваться с проблемами беспокойного сна и тяжелого засыпания малыша.

 

На протяжении дня ребенку свойственно испытывать несоизмеримо большие информационные и физические нагрузки. Психика детей очень уязвима и то, что им пришлось пережить во время бодрствования, они продолжают чувствовать и осмысливать во сне.  Тревожный, беспокойный сон, нежелание засыпать могут быть вызваны по причине очень сильных эмоциональных переживаний ребенка в течение дня.

Чтобы помочь своему малышу быстро и без хлопот заснуть необходимо каждый день выполнять ряд простых правил:     

1. За 1,5 - 2 часа перед сном не стоит устраивать подвижные игры, просматривать телепередачи или читать книги, способные взволновать ребенка. Малыш должен быть спокоен.

2. Искупайте малыша в ванне с добавлением отвара успокоительных трав или успокоительной пены, что поможет ребенку расслабиться.

3. Можно сделать массаж с использованием ароматического масла. Нежные прикосновения маминых рук позволят ребенку почувствовать себя защищенным и нужным.

4. Нельзя забывать о важности вечернего кормления:  ведь ночные пробуждения малыша могут  быть связаны с чувством голода.

5. Обязательно смените на ночь подгузник.

6. Спойте малышу колыбельную или расскажите добрую сказку. Спокойный нежный голос мамы  поможет ребенку успокоиться и настроиться на здоровый сон.

Ежедневное использование подобного ритуала, связанного со сном,  поможет Вашему ребенку спокойно безмятежно засыпать каждый вечер.

Что делать, если малыш просыпается ночью? 

Воизбежании проблем в будущем, в таких случаях необходимо приучить ребенка засыпать самостоятельно. Нижеприведенные советы помогут Вам с этим справиться:

1. Старайтесь сразу не подходить ночью на плачь ребенка. Пускай малыш успокоится сам. В противном случае успокойте его тихим нежным голосом, погладьте по спине.  При этом каждый раз сокращайте время, проведенное рядом с малышом.

2. Не сидите рядом с сонным ребенком, оставляйте его одного в своей кроватке, дайте возможность заснуть самостоятельно. Проснувшись, малыш  испытает стресс, не увидев Вас рядом, в случае если Вы присутствовали при засыпании.

3. Для ощущения ребенком связи с мамой, используйте платок или пеленку со своим запахом - "предметный посредник".

Для гармоничного физического и психоэмоционального развития любого ребенка необходим здоровый полноценный сон. Ваши терпение и любовь, а так же  следование доступным рекомендациям  и советам помогут Вам и научат Вашего ребенка легко засыпать и наслаждаться отдыхом до самого утра.

 

+ добавить комментарий

Комментариев: 0 развернуть список

Добавление комментария